【大河画报】立冬:立冬补冬,这些食物别忘掉


制图:韩雨松

  “立冬”在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。我国古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”“立冬”和“立秋”一样是古代社很重要的节日。

  立冬是入冬以来的第一个节气,立冬之后,天气变得越发寒冷,防寒保暖也更加重要。俗话说“立冬补冬,补嘴空”,立冬时节,要注意进补,养好身体,抵御严寒。立冬开始,记得多吃“三白”(山药、白萝卜、银耳)和“三红”(牛肉、红薯、红枣)食物,少食生冷食物、香燥、油腻食物,为过冬打基础。


2020年11月07日09:50 来源:大河网 责任编辑:娄恒